Resistance Band Workout Plan

Puteți obține un antrenament cu tot corpul acasă, folosind doar o pereche de benzi de rezistență, atât timp cât știi să le folosești și ce antrenamente sunt cele mai bune. Un beneficiu al folosirii benzilor de rezistență este că, spre deosebire de gantere sau bariere, acestea oferă tensiune pe parcursul întregului exercițiu. Și din moment ce benzile de rezistență nu ocupă practic niciun spațiu, au un sens perfect pentru antrenamentele de acasă, chiar dacă locuiți într-un apartament minuscul.

Cu un ritm rapid, acest antrenament al benzii de rezistență vă va face inima să pompeze și vă va crește puterea. Această combinație face pentru un antrenament fantastic acasă pentru a construi mușchi și a câștiga rezistență funcțională. Cu aceste exerciții, veți lovi toate grupele musculare majore folosind banda de rezistență pentru a construi rezistență și rezistență în întregul corp.

Un beneficiu esențial al antrenamentului cu benzi de rezistență este că puteți personaliza antrenamentul bandelor de rezistență pentru a vă întâlni oriunde v-ați afla în călătoria de fitness. De la începători la sportivi de elită, benzile de rezistență sunt un instrument de antrenament extrem de versatil, deoarece ești capabil să crești greutatea într-un exercițiu, prin simpla reducere a slăbirii în bandă.

Am pregătit exercițiile noastre preferate de bandă de rezistență pe care le puteți încerca acasă sau la sală. Ideal pentru începători, bărbați și femei.

Exercițiile cu bandă de rezistență sunt o modalitate excelentă de a îmbunătăți starea generală. Aceste benzi de tensiune adaugă o varietate plăcută unui regim de antrenament și exercită mușchii din diverse unghiuri. Utilizați acest antrenament total al benzilor de rezistență pentru a construi mușchi slab și a grăsimii de torță în doar 30 de zile.

Indiferent dacă sunteți un începător sau un fanatic al sălii de gimnastică, permiteți-ne să vă prezentăm noul vostru prieten de antrenament preferat acasă, trupa de rezistență.

Elaborează-ți întregul corp cu aceste exerciții începătoare, intermediare și avansate. Exercitarea cu o bandă de rezistență vă poate ajuta să vă îmbunătățiți forța și flexibilitatea.

Benzile de rezistență sunt una dintre cele mai funcționale și eficiente echipamente din mai multe motive. Le puteți folosi pentru antrenamente de forță, mobilitate și exerciții de reabilitare. Benzile de rezistență sunt echipamentele de exercițiu perfecte pentru începători, deoarece oricine, la orice nivel, poate începe. Pe măsură ce avansați, la fel va fi rezistența benzilor, deoarece veți dezvolta memorie musculară și veți câștiga rezistență funcțională.